躁と鬱の波間で…

一日の中で、躁と鬱の波が激しく動くこと数週間。

心身共にヨレヨレでボロボロです。

なので、PCを開くことさえ出来ませんでした。

こんな激しいラピッドサイクルになったのは、一年ぶりぐらいだったので
やはり、季節の変わり目だからなのかな…と、思う今日この頃です。

日本で生活をしていた頃は、少しでもしんどくなったりした時は
心療内科の主治医の所に行けたのですが
今は異国の地なので行けないのが一番辛くて、苦しいです。

私の住んでいる場所には心療内科がありません。
そもそも、この国にはその科すらないような気がします。

今日は少し落ち着いていたような気がしますが
やはり、一日の中で躁と鬱が激しく入れ替わるのは辛いです…。